Chia sẻ

10 loại trà thảo mộc tốt cho sức khỏe

Ngày 01-04-2021 By Hana
Trà thảo mộc có công dụng giải đôc, mát gan, nhưỡng nhan và trị chứng mất ngủ hiệu quả. Tìm hiểu 10 loại trà thảo mộc tốt cho sức khỏe: trà hoa cúc, trà hoa hòe, trà atiso,..

Trà thảo mộc là một loại thức uống thơm ngon, tao nhã, có thể dùng để đãi khách hoặc dùng như nước uống hàng ngày. Bên cạnh cảm giác nhẹ nhàng, thư thái khi sử dụng, một số loại trà thảo mộc có công dụng tăng cường sức khỏe, làm đẹp từ sâu bên trong, an thần... Trong y học phương Đông, trà thảo mộc cũng được sử dụng như một phương thuốc chữa bệnh tự nhiên hàng nghìn năm qua.

Công dụng của trà thảo mộc

Trà thảo mộc đã xuất hiện và được sử dụng rộng rãi từ nhiều thế kỷ nay. Loại thức uống này được nhiều người yêu thích bởi những công dụng tuyệt vời mà nó mang lại như sau

Uống trà thảo mộc có tác dụng dễ ngủ


Trà thảo mộc có tác dụng giảm căng thẳng, làm dịu thần kinh, hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ, giúp bạn có giấc ngủ sâu và ngon hơn. Một số loại trà như trà gừng, trà hoa nhài, trà tâm sen,… sẽ giúp thanh tâm giáng hỏa, giảm hồi hộp âu lo, loại bỏ độc tố giúp cơ thể thư giãn, từ đó dễ chìm vào giấc ngủ hơn.

Uống trà thảo mộc mát gan

Uống trà thảo mộc có tác dụng thanh nhiệt rất hiệu quả, làm mát gan giúp cơ thể thanh lọc độc tố, tiêu tan mụn nhọt. Trà thảo mộc còn hỗ trợ điều trị làm giảm các triệu chứng men gan cao, xơ gan, gan nhiễm mỡ, viêm gan cấp và mãn tính, viêm gan B…

Trà thảo mộc dưỡng nhan hiệu quả

Trà thảo mộc dưỡng nhan là biện pháp thiên nhiên cải thiện nhan sắc được rất nhiều chị em phụ nữ yêu thích bởi tính an toàn và hiệu quả. Loại trà này có tác dụng đặc biệt tốt trong việc cải thiện làn da, dưỡng nhan giúp ngăn ngừa cũng như điều trị các vấn đề về da, tóc và móng tay. Ngoài ra, trà thảo mộc còn giúp điều chỉnh nội tiết tố, giảm mụn, giảm nếp nhăn, chống lão hóa, giảm bọng mắt và quầng thâm. Việc uống trà thường xuyên không chỉ giúp cơ thể khoẻ mạnh mà còn khiến tinh thần của bạn thoải mái hơn.

Uống trà thảo mộc giảm cân

Trà thảo mộc giảm cân có công dụng điều hòa khí huyết, giảm stress và kích thích lưu thông máu ở vùng bụng, từ đó hạn chế mỡ thừa tích tụ. Đó chính là lý do khiến loại trà thảo mộc này được rất nhiều người dùng để hỗ trợ quá trình giảm cân.

Ngoài ra, trà thảo mộc còn giúp tăng cường hoạt động trao đổi chất, giúp tiêu thụ nhiều calo hơn. Quá trình này sẽ giúp chúng ta giải phóng được một phần mỡ tích trữ trong cơ thể.

Ngoài những công dụng phổ biến trên, mỗi loại trà thảo mộc cũng sẽ có thêm những đặc tính và công dụng riêng khác. Trong bài viết này, Skinsafe sẽ giới thiệu đến các bạn top 10 loại trà thảo mộc tốt cho sức khỏe mà bạn nên thử.

10 loại trà thảo mộc tốt cho sức khỏe

1

Trà Thảo Mộc - Trà hoa hòe

100,000 ₫

Trà hoa hòe có nhiều lợi ích cho sức khỏe với thành phần chính là rutin. Rutin và lượng lớn vitamin P có trong trà hoa hòe có tác dụng tăng cường sức chịu đựng của các mạch máu bên trong cơ thể, giúp ổn định huyết áp và ngăn chặn tình trạng tai biến mạch máu não. Đặc biệt, trà hoa hòe hỗ trợ điều trị bệnh trĩ rất hiệu quả.

Ngoài ra, trà hoa hòe còn giúp cải thiện tình trạng tiểu tiện, đại tiện ra máu, phụ nữ bị hành kinh rong kinh. Nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy, hoa hòe có tính mát, thanh nhiệt, an thần và giúp dễ đi vào giấc ngủ hơn. Uống một cốc trà hoa hòe trước khi đi ngủ là một phương pháp phổ biến để cải thiện giấc ngủ đã được nhiều người áp dụng thành công.

Không chỉ đẹp mà hoa hòe còn là một trong những dược liệu hàng đầu trong y học cổ truyền Việt Nam. Do đó, bạn có thể vừa tận dụng trồng hoa hòe làm cảnh và thu hái hoa để làm trà uống cũng rất tốt cho sức khỏe nhé.

2

Trà Thảo Mộc - Trà Xô Thơm

0 ₫

Trà xô thơm là thức uống tốt cho sức khỏe, đặc biệt đối với hệ tiêu hóa, tim mạch, hỗ trợ cân bằng chỉ số đường huyết cùng nhiều lợi ích tuyệt vời khác. 

Một trong những công dụng của trà xô thơm được nhiều người biết đến nhất là điều hòa tình trạng mãn kinh. Uống trà thường xuyên sẽ làm cho các cơn bốc hỏa giảm rõ rệt. Ngoài ra, chiết xuất tinh dầu xô thơm còn giúp giảm nhẹ các triệu chứng mãn kinh khác, điều hòa tính khí, cải thiện tình trạng khó ngủ, đổ mồ hôi đêm,…

Trà được chế biến từ cây xô thơm có khả năng làm giảm mức đường huyết lúc đói trong cơ thể, giúp giảm căng thẳng cho tuyến tụy. Đối với những người đang có nguy cơ mắc chứng rối loạn đường huyết, trà xô thơm có thể là một biện pháp phòng ngừa tự nhiên rất hiệu quả.

Là một chất lợi tiểu, kích thích tự nhiên cho gan và thận, trà xô thơm có thể đẩy nhanh quá trình loại bỏ độc tố khỏi cơ thể thông qua việc bài tiết nước tiểu. Khi uống nóng, trà sẽ làm bạn đổ mồ hôi và thải độc thông qua lỗ chân lông.

Lưu ý: Một số loại cây xô thơm có chứa các mức độ hóa chất khác nhau, bao gồm thujone, có thể dẫn đến tổn thương gan và thận, cũng như co giật nếu bạn uống quá nhiều. Mặc dù tác dụng phụ của thức uống này rất hiếm xảy ra nhưng bạn cũng nên tìm hiểu cẩn thận trước khi sử dụng nhé.

3

Trà Thảo Mộc - Trà Hibiscus (Atiso đỏ)

50,000 ₫

Trà Hibiscus được làm từ những bông hoa đầy màu sắc của cây Roselle. Nó có một màu đỏ hồng và hương vị hoa quả tươi mát. Loại trà này có thể được thưởng thức ở dạng nóng hoặc đá. Ngoài màu sắc bắt mắt và hương vị độc đáo, trà Atiso đỏ còn mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Atiso đỏ rất giàu chất chống oxy hóa mạnh, giúp ngăn ngừa bệnh tật do sự tích tụ của các gốc tự do. Vì vậy, bạn có thể uống loại trà này mỗi ngày để ngăn ngừa quá trình lão hóa, giữ gìn sự trẻ trung.

Trà thảo mộc atiso giúp hạ huyết áp, kèm với đó là công dụng làm mức mỡ trong máu, từ đó giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Thí nghiệm cho thấy thảo dược này sẽ giúp giảm các mức LDL cholesterol xấu, giúp bảo vệ cơ thể chống lại các bệnh về tim và ngăn ngừa mạch máu khỏi bị tổn thương.

Gan làm chức năng lọc thải chất độc nên dễ bị nhiễm độc gan. Do đó, atiso được coi là thảo dược quý đối với bệnh gan nhờ tác dụng làm sạch các độc tố trong gan. Chiết xuất atiso đỏ có khả năng làm tăng các enzyme giải độc và giảm tổn thương gan hay cải thiện tình trạng gan nhiễm mỡ. 

Sử dụng trà atiso đỏ với liều lượng hợp lý cùng thực đơn ăn uống lành mạnh và chế độ tập thể dục thường xuyên sẽ giúp bạn giảm huyết áp, giảm nguy cơ bệnh tim, đột quỵ cũng như hỗ trợ giảm cân và ngăn ngừa lão hóa.


4

Trà Thảo Mộc - Rooibos Tea (Hồng trà Nam Phi)

160,000 ₫

Trà rooibos có nguồn gốc từ lá của cây bụi có tên khoa học aspalathus linearis, xuất  xứ từ Nam Phi. Lá được thu hoạch bằng tay sau đó vò rồi ủ cho lá lên màu nâu đỏ nhằm kích thích quá trình oxy hóa để khi pha, trà cho nước có màu đỏ, mùi vị ngọt. Trà có hương vị nhẹ, thơm, ngọt. Bạn có thể thưởng thức trà bằng cách hãm với nước nóng và dùng kèm thêm chanh hoặc mật ong.

Aspalathin, một trong những chất chống oxy hóa được tìm thấy trong trà rooibos có thể giúp cân bằng lượng đường trong máu, cải thiện tình trạng kháng insulin và hấp thụ glucose của cơ bắp và tăng tiết insulin từ tuyến tụy. 

Trà rooibos rất giàu fluoride, canxi và mangan giúp nuôi dưỡng và duy trì cấu trúc xương, răng chắc khỏe hơn. Từ đó giúp giảm nguy cơ hình thành các bệnh như viêm khớp, loãng xương và đau khớp mãn tính sẽ được giảm bớt. Song song với đó, việc uống hồng trà Nam Phi còn là một cách giúp ngăn ngừa sâu răng hiệu quả.

Ngoài ra, trà thảo dược rooibos còn được xem là một biện pháp hiệu quả nhằm điều trị các tình trạng liên quan đến dị ứng da như chàm, sốt cỏ khô và viêm phế quản. Hơn nữa, trà rooibos còn giúp ức chế enzyme chuyển đổi angiotensin giúp làm hạ huyết áp cho người bị huyết áp cao.

Lưu ý: Những ai đang trong quá trình điều trị bệnh liên quan tới nội tiết không nên dùng loại trà này. Bởi vì có nghiên cứu cho thấy Hồng trà Nam Phi tác động đến nội tiết tố estrogen. 


5

Trà Thảo Mộc - Trà Gừng

29,000 ₫

Trà gừng là một thức uống phổ biến với hương vị nồng ấm, cực kỳ thích hợp cho những ngày đông.

Gừng có có chứa các chất chống oxy hóa lành mạnh, việc uống trà gừng thường xuyên sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, tăng khả năng chống lại bệnh tật. Trà gừng cũng giúp kháng viêm và kích thích hệ thống miễn dịch, nhưng nó vẫn được biết đến nhiều hơn như một phương thuốc hiệu quả trị chứng buồn nôn.

Uống trà gừng mang lại hiệu quả tích cực trong việc làm giảm cảm giác buồn nôn, đặc biệt là trong thời kỳ đầu mang thai. Đồng thời, có thể làm giảm triệu chứng buồn nôn do các phương pháp điều trị ung thư và đặc biệt là say tàu xe. 

Gừng cũng có tác dụng ngăn ngừa máu đông, cải thiện lưu thông máu, nên có thể giúp giảm đau bụng kinh, co thắt bụng khi đến kỳ kinh nguyệt.

Lưu ý: Bạn không nên lạm dụng thức uống này quá nhiều. Tính nóng trong gừng có thể gây đầy hơi, ợ nóng, thậm chí tụt huyết áp nếu sử dụng với lượng lớn. 

6

Trà Thảo Mộc - Trà Bạc Hà

42,000 ₫

Trà bạc hà là một trong những loại trà thảo mộc được sử dụng phổ biến nhất trên thế giới, đặc biệt trong việc hỗ trợ sức khỏe hệ tiêu hóa.

Ngoài ra, bạc hà còn có các đặc tính chống oxy hóa, chống ung thư, kháng khuẩn và kháng vi-rút. Hầu hết các tác dụng này chưa được nghiên cứu cụ thể ở người, vì vậy chưa thể kết luận một cách chính xác. Tuy nhiên, lợi ích của bạc hà đối với hệ tiêu hóa là điều không thể phủ nhận.

Các chế phẩm của dầu bạc hà, thường bao gồm các loại thảo mộc khác, có thể giúp giảm chứng khó tiêu, buồn nôn và đau dạ dày. Bằng chứng cũng cho thấy rằng dầu bạc hà có hiệu quả rất tốt trong việc giảm co thắt ở ruột, thực quản và ruột kết. Sau nhiều thí nghiệm, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng dầu bạc hà có tác động đáng kể trong việc làm giảm các triệu chứng của hội chứng ruột kích thích.

Vậy nên, nếu bạn đang gặp vấn đề liên quan đến hệ tiêu hóa, dù đó là do chuột rút, buồn nôn hoặc khó tiêu, trà bạc hà là một phương thuốc tự nhiên tuyệt vời mà bạn nên thử.

7

Trà Thảo Mộc Hoa Cúc

300,000 ₫

Trà hoa cúc được biết đến nhiều nhất với tác dụng an thần và thường được sử dụng như một liều thuốc tự nhiên cho giấc ngủ ngon.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống trà hoa cúc trong hai tuần giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ và giảm các triệu chứng trầm cảm, đặc biệt đối với các phụ nữ sau sinh. Những người mắc chứng mất ngủ cũng được khuyên dùng trà hoa cúc để cải thiện việc thức dậy vào ban đêm, giúp cân bằng và ổn định thời gian ngủ.

Các tinh chất có trong hoa cúc không chỉ có lợi cho giấc ngủ, nó cũng được cho là có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm và bảo vệ gan.

Hoa cúc còn có thể giúp chống tiêu chảy và loét dạ dày, giúp làm giảm các triệu chứng của hội chứng tiền kinh nguyệt. Đối với những người mắc bệnh tiểu đường loại 2, việc uống trà hoa cúc cho thấy sự cải thiện về lượng đường trong máu, insulin và lipid máu.


8

Trà Thảo Mộc - Tra Hoa Lạc Tiên

250,000 ₫

Từ xa xưa, trà hoa lạc tiên đã được sử dụng để làm giảm lo lắng và cải thiện giấc ngủ. Nó được xem như một loại thuốc bổ cho hệ thần kinh, với khả năng hỗ trợ chữa trị trầm cảm nhẹ hoặc các chứng rối loạn do căng thẳng.

Bằng cách cải thiện lưu lượng máu đến các dây thần kinh, trà hoa lạc tiên  giúp tăng cường sức khỏe hệ thần kinh và giảm lo lắng. Đặc biệt, sử dụng loại trà này có thể cải thiện chứng mất ngủ, giúp bạn nghỉ ngơi nhiều hơn mà không bị mệt mỏi như khi dùng các loại thuốc an thần.

Việc đối mặt với tình trạng nghiện thuốc lá, nghiện rượu hoặc nghiện thuốc giảm đau nhóm opioid có thể rất khó khăn. Trong trường hợp này, trà hoa lạc tiên sẽ là cứu tinh giúp làm dịu ham muốn sử dụng chất kích thích. Loại trà này cũng sẽ giúp giảm nhẹ các triệu chứng run rẩy hay buồn nôn xảy ra trong quá trình cai nghiện chất kích thích .

Trà hoa lạc tiên có tác dụng giảm đau khá tốt, là liều thuốc an toàn xoa dịu những cơn đau như đau đầu, đau răng, đau lưng hay đau cơ xơ hóa. Trà lạc tiên cũng có tác dụng thư giãn các cơ bắp bị căng hay giảm tình trạng co thắt cơ bắp, nên sẽ có ích cho những người bị động kinh.

Trà lạc tiên có thể giúp cải thiện lưu lượng máu, từ đó ngăn ngừa tình trạng tăng huyết áp. Loại trà thảo dược này còn giúp giảm tình trạng đánh trống ngực, nhịp tim không đều hoặc nhịp tim nhanh.


9

Trà Thảo Mộc - Trà Tầm Xuân

105,000 ₫

Trà tầm xuân được làm từ quả của cây tầm xuân. Loại quả này rất giàu vitamin C, flavonoid, carotenoids, polyphenol, catechin và vitamin (A, B – Complex, D, E, K và P), khoáng chất như Canxi, natri, magiê, kali, kẽm… cùng các chất chống oxi hóa khác. Vì vậy, trà tầm xuân rất tốt cho những ai có hệ miễn dịch yếu, có vấn đề về da, khó tiêu, viêm khớp, bệnh gút, cholesterol và huyết áp cao, được chẩn đoán có nguy cơ tim mạch và ung thư.

Lượng vitamin C dồi dào có trong trà tầm xuân giúp tăng sức đề kháng, chống lại vi khuẩn và vi-rút. Đây được xem như phương thuốc hoàn hảo để làm sạch đường hô hấp và tắc nghẽn niêm mạc, giúp hệ hô hấp được hoạt động tốt hơn.

Uống trà tầm xuân thường xuyên còn giúp bạn điều trị các bệnh như co thắt dạ dày, thiếu axit dạ dày, kiết lỵ, tiêu chảy hoặc trĩ. Rosehips có trong tầm xuân có thể ngăn chặn kích ứng dạ dày và loét, bằng cách hoạt động như một loại thuốc bổ dạ dày dễ chịu.

Những người lớn tuổi, đặc biệt là những người bị viêm khớp nên uống trà tầm xuân thường xuyên. Các carotenoid và flavonoid tìm thấy trong quả tầm xuân có đặc tính giảm đau rất tuyệt vời, giúp cải thiện tình trạng đau nhức xương khớp. Bạn cũng có thể sử dụng trà này như là một loại nước súc miệng giúp điều trị viêm nướu răng và các loại virus gây hôi miệng khác.

Trà tầm xuân được biết là có cả tính chất nhuận tràng và lợi tiểu, giúp cơ thể loại bỏ độc tố, chất béo và muối không mong muốn một cách hiệu quả. Bằng cách kích thích tiêu hóa và tăng tần suất đi tiểu, nó giúp bạn thải ra độc tố cũng như nước tích lũy trong mô cơ thể, đẩy các tạp chất ra ngoài, từ đó giảm tải trên thận và gan.

Đặc biệt, với hàm lượng vitamin và các chất chống oxy hóa cao, trà tầm xuân còn là bài thuốc tuyệt vời giúp duy trì vẻ đẹp cho các chị em phụ nữ. Các hoạt chất có trong quả tầm xuân giúp làn da căng mịn, ngăn ngừa mụn, nám, nếp nhăn và lão hóa sớm.


Đăng ký tư vấn chăm sóc da miễn phí